Здравствуйте!Подскажите пожалуйста ,почему у меня начинают болеть ноги во время бега?Боль скорее костная,в нижнем суставе(где стопа),начала проявляться только недавно,после недели тренировок, обувь специальная,бегаю на стадионе,покрытие дорожек - асфальт,с мышцами все в порядке ,но вот из-за этой боли приходится прерывать тренировки.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
d
dok
сказать почему именно у Вас начинают болеть ноги невозможно, даже если Вы покажетесь доктору в момент тренировки очно. Возможны различные объяснения (лишний вес, плохие связки, тромбы в венах, плохой общий уровень физ. готовности, плоскостопие и масса еще других причин). Стандартный совет - начинать тренировки с ходьбы, делать несколько кругов по стадиону в быстром темпе, потом делать короткие перебежки. А во время ходьбы подумать - а зачем Вам бег? ходьба не отличается от бега по затратам энергии, но намного безопаснее
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!