Здравствуйте! У меня один, очень серьезный вопрос:Я занемаюсь каждый день физкультурой:бегаю 3, 5 , 10 км, потом разминаюсь, подтягиваюсь, на брусьях отжимаюсь, от пола и тд.Но вот в чем суть проблемы-Я когда в армию уходил, бегал и подтягивался нормально, но когда попал служить, я сбросил вес, килограммов 10-13, и стало тяжелей бегать, и подтягиваться.Так сказать закаленные мышцы стали болеть, и стал очень уставать.Проблема повторилась когда я поступал в военное уч.заведение:я подтягиваюсь 18 раз, бегаю за 11-00,11-30 мин. 100 за сек 13.5,я ожидал, что все нормативы на 5 сдам.А после недельного проживания, на территорий ВВУЗа, я почему то, смог, пробежать 3 км, только за 14-15 минут!!!и так же плохо 100м.И я опять сбросил вес, скажите пожалуйста, в чем проблема??!Я в отчаиний((
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
d
dok
часто потеря веса идет либо за счет быстрой потери воды (а вместе с ней и потеря электролитов), либо за счет потери белков. И то и другое очень медленно восстанавливается. Плохо худеть перед соревнованиями, точнее это нужно делать правильно, это специальная наука (борцы и боксеры это умеют лучше всех)
dok,
Нет, просто смена обстановки и еды.Заметно тяжелее бегать становиться, а когда опять чуть наберу вес, так сразу как лошадь бегаю, и силовыми упражнениями занемюсь хорошо.
Может что-нибудь посоветуете?а то мне даже не верят, в то что я занемаюсь.
Нет, просто смена обстановки и еды.Заметно тяжелее бегать становиться, а когда опять чуть наберу вес, так сразу как лошадь бегаю, и силовыми упражнениями занемюсь хорошо.