Мне 48 лет, рост 164, вес 59. 6 июня мне сделана операция по удалению миомы (лапароскопия) и пластика задней стенки влагалища. Поскольку пришлось много лежать (нельзя сидеть) - начала набирать вес, повысилась утомляемость. Хочется уже заняться физкультурой, но боюсь навредить... Можно ли качать пресс? Какие упражнения безопасны для меня?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Аноним
обычно не советуют нагрузки пол-года, тем более пресс, зачем он? на вес состояние пресса мало влияет. Вес вообще-то на 85% зависит от того, что Вы едите, а чтобы сбросить вес нагрузкой нужны очень интенсивные занятия, несколько часов в день ежедневно
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!