здравствуйте перенёс две полосных операции одна спленектомия в 2009 вторая постоперационная грыжа в 2012 хочу востановить брюшной пресс но не знаю с чего начать
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
d
dok
начать с ОФП = упражнений на другие мышцы кроме живота, вообще забыть на время о "качании пресса". Мышцы живота все равно работают
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!