Для сжигания жира эффективней во время тренировки сначала делать упражнения на разогрев, например прыжки на месте, бег на месте, упражнение велосипед (ноги в воздухе крутят воображаемые педали), а потом делать после этих упражнения на разогрев упражнения в умеренном темпе?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Д
Док
вместо тренировки предпочитаете теоретические разборы?? поболтать бы, а не работать?? понимаю. Если серьезно = научитесь сначала длительно и упорно работать физически в среднем темпе! например - 90 минут подряд, без остановки, "крутить воображаемые педали", или лучше - реальные...и так через день! через полгода можно будет обсуждать, где остался жир и что с ним делать
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!