можно на ужин есть гречневую кашу с молоком чтобы похудеть?
я тренируюсь каждый день, кардио-беговые нагрузки+прыжки
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
D
Dok
это чистая арифметика: при хорошем уровне нагрузки нужно получать и тратить примерно 3500ккал в сутки - посчитайте сколько калорий в гречке с молоком и сколько Вы сжигаете за тренировку
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!