Здравствуйте!Я немного поправилась от талии и ниже.Врач запретил бег,велосипед,прыжки и т.п.(проблемы с коленными суставами).Возможности заниматься плаванием пока нет.Чтобы похудеть стала выполнять комплекс каланнетики по Инету.Объем бедер немного увеличился из-за мышц.Скажите,удастся ли похудеть с помощью каланнетики или лучше выполнять динамические упражнения для ног и чем можно заменить аэробные упражнения дома?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
D
Dok
про каланнетики спрашивайте каланетологов - каланетистов... в общем... ЛЮБОГО ИЗ ЭТОЙ ШАТИИ-БРАТИИ,) О похудании есть специальный раздел, где Вам напишут что ожирение на 99 % зависит от переедания. Если Вы так верите именно в средства ЛФК, можно выполнять любое упражнение с такой интенсивностью, чтобы сжигать 500-700ккал за тренировку, это немного (спортсмены сжигают тысячи ). Не обязательно прыгать или бегать - можно просто наклониться вперед 500раз подряд, лечь на спину и поднять ноги 200раз подряд и т.п. Много?? а что Вы хотите?? кушать пончики намного приятнее, один гамбургер = двум часам медленного плавания
Dok,
Фу,как грубо.Сама бывшая спортсменка,знаю как за одну тренировку сбросить вес.Но сейчас проблемы с суставами,поэтому и обратилась на сайт.Кстати ,вы не один такой умный,знаете о переедании,думаете,что другие обжираются.Если вас так раздражают вопросы на сайте,может лучше вам не отвечать?Разве вам не помогают тренировки выплеснуть всю вашу желчь?Научитесь вежливости.
Фу,как грубо.Сама бывшая спортсменка,знаю как за одну тренировку сбросить вес.Но сейчас проблемы с суставами,поэтому и обратилась на сайт.Кстати ,вы не один такой умный,знаете о переедании,думаете,что другие обжираются.Если вас так раздражают вопросы на сайте,может лучше вам не отвечать?Разве вам не помогают тренировки выплеснуть всю вашу желчь?Научитесь вежливости.