День добрый! Мне 22 года, после тренировок, да и после рабочего дня чувствую вялость, усталость, сплю 6 часов …
Мне 22 года, после тренировок, да и после рабочего дня чувствую вялость, усталость, сплю 6 часов где-то. не высыпаюсь конечно, но больше спать не удается. Подскажите лекарство или препарат, который помогал бы снимать усталость после тренировок, чтобы мышцы быстрее переставали болеть и убиралась вялость, чтобы повышалась выносливость.
Если вы его не пропустите через свои шлюзы, - я пойму!!!
Спасибо!
Мне лиотон гель помогает. )
мое мнение...если вы сейчас начали испытывать усталость, - возможно жара сильно влияет. физ нагрузки сильно разогревают организм и ему плохо. Попробуйте снизить нагрузки... на время. Если усталость есть, ее нельзя игнорировать. это срабатывает природная защита организма.) утром после сна контрастный душ хорошо. после работы нужно время чтобы просто прогуляться...без всякой цели.) пить побольше жидкости...чай с лимоном и просто воду.