Здравствуйте! Решил заняться бодибилдингом, необходимо ли употреблять дополнительно кальций для укрепления кос…

Зачем? У нормального мужчины кальций закачивается в кости при воздействии на эти кости мышц. Конечно, у бодиби лдера мышцы в основном "для красоты" и работать они не приучены, но все равно избыток мышц создает дополнительную тягу, воздействие на кости

Андрей,
Кальцый у взрослого человека почти не усваивается, кости поглащают кальций активно в детском возрасте, и расходуется в течении жизни в виде ионов Са+.Прием кальция необоснованно с"Профилактической" целью может вызвать отложение кальция в мышцах,почках в виде камней или песка (как пример ). Ваши кости от рождения крепкие (если вы здоровы и нету заболеваний связанных с поражением костей).Просто подойдите к терапевту и обследуйтесь , на предмет противопоказаний , сдайте кровь на биохимию -там можно увидеть показатель кальция в крови и пройдите денситометрию-покажет плотность костей. По результатам скажут можно ли вообще заниматся и прокоментиру ют необходимо ли пить кальций

Ширантаев, осеннее обострение?? а как насчет лечения остеопороза?? он ведь кальцием лечится плюс средствами для облегчения "входа кальция" - Д3, и проч и проч = почитай, голубчик!! каша в голове.... и другим читателям эту кашу вываливаешь

Аноним,
Потрудитесь не хамить!

Обоснуйте своё мнение