Здравствуйте. Скажите какие можно делать упражнения чтобы убрать протрузию L4 L5 3 мм. Мне говорили, что с помощью упражнений можно избавиться от грыжи.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
К
Курманбек…
Самый простой способ ляжешь на пол на спину и подымай таз и держишь в этом положении сколько можешь но не утруждай себя с начало 3-5 секунд и несколько раз в день. С уважением Курманбек.тел.87017751591872
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!