Моему сыну 15 лет, имеет первый взрослый разряд по тяжёлой атлетике, хочет идти на КМС, тренировки каждый день 2-2,5 часа, плюс началась школа. Питаться стараемся правильно, но не всегда получается. Возможен ли приём чистого протеина? Массу тела надо сохранить без изменений, или почти без изменений. Пьёт поливитамины, периодически карнитон, неделю назад начали приём ВСАА, один раз в день. Правильно ли это? Физически очень устаёт. Тренер рекомендует ещё креатин, надо ли это? Заранее спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
VrOktionova
Лена, в любом случае, тренер лучше знает вашего ребенка, разрабатывает ему программу тренировок, почему бы вам лично с тренером не поговорить?
Потому, что наш тренер очень далёк от медицины и подозреваю, что даже инструкции к препаратам не читает. Я одобряю спорт, но здоровье важнее. Возможно с препаратами ребёнок быстрее достигнет каких-то результатов, мне важна безопасность. Литературы практически нет по применению аминокислот и пр. добавок для подростков, педиатры понятия не имеют про ВСАА и протеин, тренеры понятия не имеют про физиологию мальчиков в период полового созревания. Если тут есть специалист, пожалуйста ответьте.
классическое смешение двух целей - стать отличным спортсменом или быть здоровым... спортсмену нужно выжимать максимум из своих возможностей - тренироваться два раза по три часа - ежедневно!!, пить протеины, смеси аминокислот, стимуляторы, энерготоники и проч. и проч (т.к. все конкуренты это делают))
Но в рубрике ЛФК не обсуждается достижение максимальных результатов... не тот сайт.
Вот Вы и определитесь - чего хотите?? и главное - что хочет ваш сын
Но в рубрике ЛФК не обсуждается достижение максимальных результатов... не тот сайт.
Вот Вы и определитесь - чего хотите?? и главное - что хочет ваш сын