Здравствуйте! Какие мышцы нагружаются при отжимании от скамьи (высокой) в упоре сидя? Спасибо. Еще один вопрос…

Вы имеете ввиду отжимания когда скамья за спиной? Во время гребка происходит постоянное перераспределение нагрузки между мышцами, рука проходит множество фаз с различным распределением мышечной работы, переводя нагрузку от трапецивидной и дельтовидной к грудной, а затем к широчайшей и косой и прямой мышцам пресса.

Спасибо. При плавании кролем на спине тоже самое - только в обратном порядке? Сначала широчайшие - потом грудные?
Да, при отжимании, когда скамья за спиной с глубоким опусканием тела или же при подобном упражнении - при жатии тренажера вниз за спиной от лопаток.

Про плаванье: при замахе рукой работают трапецивидная, передняя дельта верхние пучки грудной, при опускании в воду из- за головы - задняя дельта, лопаточные мышцы, при скручивании и гребке рукой - косые пресса, широчайшая. Про отжимания: в основном трицепс, грудная, а также задняя дельта, широчайшая.