За время самоизоляции я изрядно поправилась. Становиться толстушкой в мои планы не входит, поэтому как только …

Видимо вы слишком рьяно взялись за дело. Немного поумерьте свой энтузиазм. Кроме нагрузок мышцам нужно время для восстановления. Если вы не будете давать организму это время, вы вместо хорошей фигуры получите серьезные проблемы со здоровьем.

Плюсуюсь со страшной силой. В деле похудения важна регулярность и системный подход. Что касается нагрузок они должны быть посильными, особенно в самом начале. Для того чтобы организм быстрее восстанавливался я б посоветовала вам принимать гипоксен. С ним кроме всего прочего и тренировки более комфортно будут протекать: пульс не будет зашкаливать и одышка меньше будет беспокоить

Кстати,
Спасибо большое за совет. А как именно этот гипоксен надо принимать? До тренировки или после? В какой дозировке?

Дозировка гипоксена зависит от вашего веса, при весе от 60 до 80 кг это будет 4 капсулы в день. Принимать их надо за 30-40 мин до тренировки все разом, запивая простой питьевой водой.

Подтверждаю. У нас в школе тоже все принимают гипсоген. Толстых нет.