Неделю назад растянул синовиальную сумку на колене. Подскажите, какими упражнениями можно восстановить её тонус. Полупрофессионально занимаюсь футболом, поэтому испытываю большие нагрузки на колени.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
6- 7 января был напряженный турнир. Проблемы состоят в слабой ноющей боли при ходьбе. Начинаются по прохождении метров 400- 500. 8 января заметил, но не придал значения. 9- го пошел на тренировку и за полтора часа колено разболелось(боль в правом колене слева от коленной чашечки в самом суставе). С тех пор тренировки не посещаю. Заметна небольшая припухлость слева от коленной чашечки. Решил, что синовиальная сумка. Колено не беспокоит, если не ходить. Попеременно мажу Индовазином и Никофлексом(прикрываю целлофаном и надеваю наколенник). (Индовазин на ночь, Никофлекс днем).
Можно попробовать курс ибупрофена. Возможно повреждён внутренний миниск ( характерно для футбола) или боковая связка. Если есть гемиартроз ( кровь в сутсаве) - это сложнее, так как при нагрузке и незалеченом суставе кровь будет "поддувать" в суста. Требуется временное отстранение от тренировочных нагрузок, умеренная нагрузка на поражённый сустав (не допуская боли), массаж, противовоспалительная терапия ( ибупрофен). Если это не поможет, будем думать дальше, усложнять тактику лечения.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!