Здравствуйте! Когда можно возобновить занятия на беговой дорожке (ходьба)после перенесенной чуть больше месяца…

Не торопитесь. Можно маршировать на месте с высоким подниманием колена, а занятия на беговой дорожке продолжите месяца через 3, в режиме ходьбы и быстрой ходьбы.

После 4 постоперационной недели наступает так называемая анаболическая стадия, в которую организм активно приспосабливается к новым условиям. В этот срок нужно начинать проводить мероприятия направленные на борьбу с застойными явлениями в органах малого таза, предупреждения слипчивых и спаечных процессов. Ходьба (любая) показана без ограничений. Бег - дозирванный, мягкий с конролем внутренних ощущений.