Уважаемый доктор! Года два назад потянула связки на обоих коленях, одно было в гипсе, другое нет. Сейчас стала заниматься аэробикой и суставы стали как бы тереться друг об друга, неприятный скрип в суставе. Можно ли делать выпады и заниматься на степе? Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Почему после растяжения связок вам наложили гисповую повязку? Скрип непрятный на звук или болезненный? Делать выпады и заниматься на степе можно ( даже как раз нужно). Единственное, что может насторожить - непроходящие боли после тренировки вплоть до следующей тренировки. В остальном нагружайте свои суставы и развивайте их.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!