Уважаемый доктор! Подскажиет мне пожалуйста. У меня сколиоз, мне 28 лет. Дома у меня есть тренажер (скорее, снаряд), знаете, такое колесико с ручками, надо катиться вперед, полностью распрямится, а потом назад. Мне это нравится, но вот побаиваюсь - а не губит ли это мое спину? .. . Подскажите, пожалуйста.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Лучше выполнять комплекс упражнений при сколиозах, укрепляя тем самым мышцы спины и передней брюшной стенки, а не мышцы плечевого пояса, на укрепление которых по всей видимости направлен этот снаряд.
Делайте эти упражнения с коленок, этим самим снимете нагрузку со спины. Можно также делать, положив ноги, например, на кровать. Это усилит нагрузку на мышцы живота и пр. Положение ног на кровати можно варьировать - (ближе- дальше).
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!