Здравствуйте, доктор! Не могли бы вы мне подсказать, как правильно нужно начинать обливаться холодной водой дл…

ЛФК и спорт
Здравствуйте, доктор! Не могли бы вы мне подсказать, как правильно нужно начинать обливаться холодной водой для закаливания? Один раз я попробовала встать под холодный душ на несколько секунд, но сразу после этого заболела. Больше не хочу подобных опытов: ) Хотелось бы знать, как это нужно делать правильно. Спасибо!

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

Начните с той температуры воды, которая для вас комфортна и не вызывает неприятных ощущений. Закаливание - достаточно длительный процесс.

Ответить

Код проверки