Подскажите пожалуйста, можно ли мне посещать тренажерный зал, если у меня грыжа диска в крестцовом отделе и , как следствие, сколиоз грудного отдела. Я была в районной ЛФК , но там врач вида продавца овощного отдела испуганно посмотрела снимки, удивилась влух почему я еще хожу сама и отправила в ЦИТО, но там надо записываться за месяц и все платное - во всяком случае так мне рявкнули по телефону. Мне сейчас 28 лет и эта проблема уже давняя - делала упраждения - и так издабилась от постоянной боли, но хочется мышечный каркас создать (пресс , списа) , а самой, без тренажеров это сложнее, но боюсь навредить себе больше. . что посоветуете?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Силовые тренировки должны соответствовать состоянию мускулатуры. Займитесь плаванием, ходьбой, катанием на лыжах. При этих видах спорта позвоночные диски нагружаются равномерно, укрепляется мышечный корсет
Спасибо за ответ. Я уже занимаюсь плаванием, но хотелось бы более активно и целенаправленно укрепить именно этот самый мышечный корсет(пресс, мышцы спины). Подскажите - куда в Москве с этой проблемой лучше обратиться? какой центр считается лучше, только не предлагайте мануалов или массажистов- биоэнергетиков - хотелось бы профессионалов старой школы с опытом. Может кто уже обращался и был реальный результать. Спасибо .
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!