Я у вас уже спрашивал насчёт того как можно вырасти с 171 см хоть на см 8(Папа 184, мама 164)Тогда поставлю вопрос по другому: мне сегодня испонилось 17: ) смогу ли я ещё вырасти?
И ещё: 1) не вреден ли протеин? 2)И есть ли от него какой- то эффект? 3)Сколько я смогу набрать весу за 1 месяц? Если я занимаюсь дома спортом? !
Протеин абсолютно безопасен. Если ты худого телосложения то вместо протеина купи Гейнер (это протеин с углеводами, гд е углеводов > 70%), потому что толк от протеина будет маленький. Пей витаминки. П.с. я не какой нибудь там заядлый геймер - задрот, или мимо прошедший, а профессиональный бодибилдер. Удачи.