Я занимаюсь спортом. Мне посоветовали принимать протеин и витамин Е. Зачем они нужны и каковы их побочные эффе…

Витамин Е необходим для работы мышц, оказывает антиоксидантное действие, важен для синтеза белков. Протеин для мышечной работы

Спасибо вам огромное за информацию : )

Не могли бы посоветовать, какие ещё витамины нужны для наращивания мышц?

Скорее не для наращивания, а для работы мышц важны витамины Д(отвечает за мышечный тонус), В12(отвечает за мышечную деятельность), РР(никотиновая кислота), но это не значит , что их надо бездумно принимать

Смотря для чего вам посоветовали их принимать. Вы переспросили? Действий у этих веществ достаточно много.