Для утренней гимнастики подойдёт любой комплекс упражнений, направленный на общее укрепление организма. Всё зависит от Ваших исходных возможностей. Построение комплекса: разминка(упражнения для мелких мышечных групп, с переходом к более крупным мышцам), основная и заключительная части(восстановление дыхания и пульса)
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!