Мой сын мерзнет в школьном бассейне. В этом году, в первом классе, мы были там всего один раз, и он категорически отказывается ходить в бассейн. Да я и по прошлым попыткам (в Олимпийском) знаю, что бассейн для него мука - мерзнет. Но во втором классе нам уже не разрешат волынить с физкультурой, начнут ставить оценки. Как мне закалить ребенка в домашних условях. Дачи нет, поэтому в природных - закалить не удастся. Если можно распшите, пожалуйста, по подробнее. Он, кстати, весь год занимался ушу. Телом стал покрепче, но мерзнуть не перестал.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Алина Владимировна, простите я не поняла:
1. Что такое обтирание водой - полотенце намочить?
2. Что по минуте ежедневно - прибавлять, убавлять или сама процедура длится 1 минуту?
3. Те цифры, которые вы проставили - это дни или этапы? Сколько дней должен длиться каждый этап?
Кстати на ванну в 20, 15, 10 градусов - о, ужас! - я наверное не решусь. Засунуть в такую холодрыгу своего котенка!
Обтирание обычно производится полотенцем, смоченным водой нужной температуры в следующей последовательности: руки, ноги, грудь, живот, спина(от периферии к центру). Не более 2 минут, после чего тело вытирают насухо
Время закаливания не более 2 минут. Цифры, которые я поставила - это этапы. Переходить к каждому следующему этапу надо, когда произошла адаптация к предидущему этапу. А на счёт ванны - можно сделать ванну для ног. Если после выхода из ванны холодно, то можно принять согревающий душ
1. Что такое обтирание водой - полотенце намочить?
2. Что по минуте ежедневно - прибавлять, убавлять или сама процедура длится 1 минуту?
3. Те цифры, которые вы проставили - это дни или этапы? Сколько дней должен длиться каждый этап?
Кстати на ванну в 20, 15, 10 градусов - о, ужас! - я наверное не решусь. Засунуть в такую холодрыгу своего котенка!