Здравствуйте, доктор! У меня постоянно воспаляются вены на ногах, так как у меня сильный тромбофлебит после си…

ЛФК и спорт
Здравствуйте, доктор!
У меня постоянно воспаляются вены на ногах, так как у меня сильный тромбофлебит после сильного стресса, и при выходе из того же стресса я сильно поправляюсь, особенно в районе живота и бедер. Хотелось бы сбросить вес при помощи физкультуры. Подскажите пожалуйста - нужны ли ограничения при упражнениях для живота и бедер при сильном воспалении вен (я употребляю гепариновую мазь с анестезином)? И еще, посоветуйте мне эффективные упражнения для этих мест. Заранее спасибо за ответ.

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

Нужно соблюдать умеренность в физической нагрузке и постепенность в её повышении. Предпочтительны динамические нагрузки, с чередованием сокращения и расслабления мышц. Противопоказаны упражнения со статическим напряжением. Выполняйте активные движения: стоя на четвереньках отведение прямой и согнутой ноги в сторону и назад. Работают ягодичные мышцы и четырехглавая бедра. Для пресса Вам подойдёт лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимание туловища, не отрывая поясницы от пола. Дыхание не задерживать и не натуживаться.

Ответить

Код проверки