Здравствуйте! Хотела обратиться со следующим вопросом. Мне 24 года, в прошлом году поставили диагноз остеопоро…

ЛФК и спорт
Здравствуйте! Хотела обратиться со следующим вопросом. Мне 24 года, в прошлом году поставили диагноз остеопороз (делала исследование - денситометрию). Несколько дней назад повторила данное исследование, остеопороз в поясничном отделе позвоночника за год заметно спрогрессировал. Что делать? Какие упражнения для увеличения плотности костной ткани мне можно делать? Спасибо.

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

Укреплять мышцы спины и живота, ведь именно они держат позвоночник, и чем они будут крепче, тем меньше будет прогрессировать заболевание
как эффективно укреплять мышци спины? в наличии штанга и пара гантель с переменным весом

Ответить

Код проверки