Здрастуйте. Подскажите пожалуйста, когда лучше всего делать утреннюю пробежку - до завтрака, после завтрака, сразу после пробуждения или надо дать организму прийти в себя после сна. И, если не трудно, объясните в чем ее польза.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Бег является упражнением общего воздействия на кардиореспираторную систему и обмен веществ. По мере адаптации организма к тренировкам длина пробегаемых отрезков увеличивается. Утреннюю пробежку лучше делать до завтрака.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!