Здравствуйте! У меня опущена правая почка (на 8см). Участковый врач порекомендовал укрепить мышцы живота. Но мануальный терапевт забраковал мой комплекс упражнений (из положения сидя "лечь- встать"), т. к. по его словам это вредно для позвоночника.
Какие еще упражнения могут мне помочь? Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте Виола. Упражнение, описанное Вами, на самом деле не только вредно для позвоночника, но и противопоказано при опущении внутренних органов(особенно если ещё и ноги зафиксировать). Также исключены упражнения, вызывающие сотрясение тела(подскоки, прыжки), поднятие тяжестей. Противопоказаны упражнения в наклонах, с поднятием корпуса и головы. Вам надо повысить тонус и укрепить мышцы живота, спины(поясницы), тазового дна, диафрагмы. Упражнения проводят лёжа на наклонной плоскости, с приподнятым ножным концом. Темп спокойный, без рывков и резких движений.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!