Здравствуйте, ?? ?? ?. 100 ккал сжигается за 15 минут езды на велосипеде со скоростью 16 км/ час. 125 ккал сжигается за 15 минут при беге со скоростью 10 км/ час. Суточная норма приблизительно 360 ккал. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, выполняйте аэробные упражнения средней и высокой интенсивности 3- 5 раз в неделю по 40- 60 минут.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!