Здравствуйте, Юлия. Есть масса способов укрепить мышцы передней брюшной стенки, не только из положения лёжа на спине и на животе. Например, выпрямление ноги в положении сидя(Сидя на полу, ноги согнуты в коленях, ступни едва касаются пола. Поочередное выпрямление ноги до угла 45 гр. ). Упражнения на фитнесс- мяче, Стоя у тренажера для кабельной тяги. В и. п. стоя на четвереньках(выполнение позы планки)
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!