Уважаемый доктор , пожалуйста ответьте на такие вопросы . Я пытаюсь качатся - не в том смысле чтобы выглядить как культурист а чтобы хотябы руки стали рельефными а не как у женщины . Делаю я это гантелей 11к. г. в среднем 5 раз вдень по 20 раз , не могли бы вы сказать через сколько времени будет результат а то я качаюсь по 2 - 3 недели смотрю что результата нет и бросаю это дело . Да и еще скажите как можно накачать мышци груди (раньше был полным ) потом похудел и теперь грудь как то висит чтоли . Заранее благодарен
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!