Здравствуйте. Скажите пожалуйста, как ускорить процесс восстановления растянутых связок коленного сустава. И можно ли заниматься спортом, если после усиленной разминки боль практически проходит? Заранее благодарен.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Немо. Есть хорошие два упражнения : Подвигать надколенником, в течении дня по нескольку раз, и статическое напряжение четырехглавой мышцы бедра. Физические нагрузки выполнять только с фиксированным суставом, т. е. в наколеннике.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!