Мне 17 лет рост 168 вес 162. Недавно похудел почти на 10 кг. Теперь мечтаю вырости хотябы на 5 см. Что мне делать? что кушать! ? я занимаюсь спортом 3 раза в неделю по полтора часа причём очень активным. Подтягиваюсь по 10- 20 подходов в день по 10 раз. Пью свеживыжатые соки и ем кальцый. Что ещё мне сделать? и ваозможно ли этов моём возрасте. Я понимаю что сейчас не самые бурный период роста организма. .. но я готов на всё! !! !! !помогите! !! !! !! !!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
это не нормально! соотношение веса и роста нормальное. а вот по возрастным показателям не катит. Так что мне нужно вес и рост увеличьить про порционально. .. .. как это сделать? !
Здравствуйте, 2 Михалева А. Что значит не катит по возрасту? Существуют упражнения на вытягивание позвоночного столба, займитесь плаванием, волейболом, баскетболом, а также рационально питайтесь.
Я занимаюсь рукопашным боем. .. растяжка на позвоночник, ноги 3 раза в неделю. Буду ходить в бассеен! А посоветуйте пожалуйста что мне кушать! и всё тки у меня не всё ещё потерено? ! я ем кальций и пью морковный сок каждый день!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!