Два месяца назад произощел перелем обеих лодыжек правой голени с подвывихом стопы наружу. Лангету сняли, на рентгенограммах перелом сросся нормально. Врач в травмопункте сказал, что я уже могу ходить. Наступать на стопу не могу - больно. Какими упражнениями можно разработать ногу после перелома. Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Сергей. Выполняйте тыльное сгибание стопы, сгибание пальцев ноги, вращение стопы, поворот подошвы стопы внутрь и наружу, поднять пальцами стопы карандаш. Позже - приседания не отрывая пяток от пола, ходьба на носках, пятках, на наружном крае стопы, приседания с отрывом пяток от пола и качание на носках.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!