Уважаемый доктор! Мне рекомендуют сделать операцию. Удалить и миому и матку т. к. мне 44 года и есть дети. Я занимаюсь степ- аэробикой без "фанатизма" для души 2 раза в неделю по 1, 5 часа, люблю сауну. Что мне делать после операции? Как вернуться и в какие сроки к привычным нагрузкам? "Бывалые" женщины пугают опущением органов.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Лида. В раннем послеоперационном периоде рекомендуется диафрагмальное дыхание, упр. для укрепления мышц тазового дна, в и. п. лежа. В позднем послеоперационном периоде(через 6- 8 дней после частичной регенерации тканей в обл. рубца) можно расширить к- с. упр. Противопоказаны упр. с натуживанием, широким разведением ног. Эффективны будут упр. из системы йоги. Позы березка, бумеранг, плуг, кобра, рыба. Вернуться к нагрузке можно в отдаленном послеоперационном периоде (4- 5 недель после опер. ), но постепенно. Это общетонизирующие упр. ,упр. для брюшного пресса, дозированная ходьба.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!