занималась на тренажерах 8. 10. первый раз. Вчера немного болела верхняя часть ног так как ее я качала 30 раз.…

ЛФК и спорт
занималась на тренажерах 8. 10. первый раз. Вчера немного болела верхняя часть ног так как ее я качала 30 раз. НОЧЬЮ не спала не могла согнуть ноги в коленях очень больно. Сегодня целый день ели хожу на согнутых ногах не могу разогнуть очень больно. что посоветуете? Помогите нет больше сил!

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

Здравствуйте, ольга. Совет один - мышечный покой. Можно принять ванну с морской солью. Боли в мышцах могут свидетельствовать о перетренированности.

Ответить

Код проверки