Уважаемая доктор! Сколько можно терять ккал за одно занятие в спортклубе? Я взяла туда кардиомонитор, насчитал за 1, 5 часа более 600. Это много? Мне 29 лет и вообще я не очень спортивный человек.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Марина. Затрата ккал связана с выполняемой работой. Например, при плавании человек теряет 119кал. на 1 кг. массы тела за 1 минуту. При ходьбе 71кал. Ходьба с бегом - 180кал. Общая энергетическая ценность резервных углеводов в организме человека составляет примерно 650 ккал. Поэтому затрата в 600ккал - адекватная.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!