Приветствую!
Подскажите, пожалуйста, как с точки зрения медицины правильнее решать такую задачу. Дано: 23 года, рост 165, вес 57. 4, до профессионального спортсмена как до неба, но 6- 7 тренировок по боевым искусствам в неделю есть. Требуется: постепенно, особо не навредив, довести вес до ~ 70. Считаете ли Вы допустимым такое соотношение роста\ веса, если да, то каким методом посоветуете его набрать? Вопрос второй - как грамотно выходить из тренировочного режима на время вынужденых перерывов? Заранее спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!