Область поиска

Задать вопрос

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, чего можно есть после интенсивной тренировки. И что есть до. Если хочется н…

Марина
ЛФК и спорт
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, чего можно есть после интенсивной тренировки. И что есть до. Если хочется немного похудеть, но при этом приобрести мускулатуру некоторую и не обессилеть. Спасибо.
3 Есть ответ специалиста Обратиться

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

Аноним
Доорогая Марина! Попробуйте ничего не есть и пить только протеин!
Если не вмоготу можно есть сало и пирожные! Меньше двигайтесь, больше лежите на диване! Увеличьте время пребывания в Интернете!
Обратиться
доктор АлинаСпециалист
Здравствуйте, Марина. За 40- 60 минут до тренировки лучше есть углеводистую пищу, т. к. углеводы дают энергию. После - главное восстановить водный баланс. Потом, пищу с пониженным содержанием жира.
Обратиться

Ответить

Код проверки