Уважаемый доктор! Мне 16. Я занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни. Меня сильно беспокоит ширина моих плечь. Мои "габариты" : рост 180 , вес 68 , объём грудной клетки 103 см , объём в плечах 111 см . Пожалуйста , посоветуйте мне КОНКРЕТНЫЕ методы или физ. упражнения для увеличения их ширины. И ещё я слышал что в плечах "раздаются" гдето лет в 20 , от чего это зависит и так ли это? Заранее спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте. По всем индексам (Пинье, Кетле, Брока, Эрисмана), использующиеся в оценке антропометрических данных, Вы прекрасно сложены. К 20 годам у юношей заканчивается период полового созревания, наверное, Вы это имеете ввиду. Т. е. к этому возрасту заканчивается физиологический рост и формирование организма. А конкретные методы я Вам написала - подтягивания, отжимания, плавание
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!