Здравствуйте, Алина Владимировна. 28, гипотиреоз, язвенная болезнь, после летнего похудания резко набрала вес (5 кг за 2 месяца), сильная отечность, аутоиммунная анемия (гемоглобин 85 в теч. 2- х месяцев). Регулярно занимаюсь (давно) в тренажерке, бассейне, а также латиноам. танцами (2- й год), НО. Не могу прекратить тренировки, чтобы не распуститься, однако несмотря на интенсивный режим и ограничения в питании продолжаю набирать вес. Такого резкого гормонального сбоя у меня ранее не было, даже подозревают синдром Шегрена (иду в ревматологу), выгляжу ужасно, самочувствие постоянно плохое. Посоветуйте, плз, каким образом мне минимизировать постоянную усталость во время занятий, к слову, железо я пью (хелатное, другое не усваивается), гормонозаместительную терапию не провожу (из- за язвы), нагрузки стараюсь распределять щадяще. Просто не могу не тренироваться, расползаюсь мгновенно. Спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Тася. Нагрузка не соответствует возможностям Вашего организма! !! Гипотиреоз, анемия - противопоказания для тренировок в тренажерном зале. "Выгляжу ужасно, самочувствие постоянно плохое" - неадекватность нагрузки. Плавание - да. Оставьте тренировку полезную и нужную, а от того что Вы максимально себя загрузили - ничего хорошего. Да, кстати, а Ваш рост и вес, давление в норме?
Спасибо, обязательно прислушаюсь. Давление привычно низкое, 100- 70, соотношение сейчас 164- 49. Для меня это многовато, ощущение, что нарушен водно- солевой баланс (но УЗИ почек в норме, сахар тоже). Необычно высокая амилаза (более 450), что и послужило основанием для направления к ревматологу (увеличены лимфоузлы, слюнные железы, отеки и пр. ). 3- й месяц не могу стабилизировать состояние. Еще раз спасибо за рекомендации : )
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!