Скажите пожалуйста, можно ли в одной силовой тренировке совмещать статику и динамические нагрузки (например, удержание веса разгибателями бедра в разогнутом положении 1- 2 минуты, а также непосредственно упражнения по сокращению- расслаблению этих мышц на тренажере и т. п. ) или их лучше развести по разным дням?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!