здравствуйте! начала заниматься колонетикой с регулярностью 3р. в неделю, чтобы подтянуть и укрепить мышцы. по истечении некоторого времени заметила, что начал довольно сильно болеть позвоночник. также появились неприятные ощущения в конечностях и лопатках(словно вывыхи). да и вообще все тело хрустит , стоит только повернуться. может, заниматься гимнастикой подобного рода вообще не рекомендуется?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Аноним
Все зависит от возраста, выносливости, здоровья, дружили ли Вы раньше со спортом. Калонетика- занятие не простое и не всем оно дается.
Здравствуйте, Анна. Самое главное грамотно дозировать нагрузку. Если Вы чувствуете дискомфорт после занятий необходимо или снижение нагрузки или переход на любой другой вид занятий, адекватный возможностям Вашего организма.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!