Здравствуйте! Я хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю. Первое время совсем не чувствовала усталости, но в пос…

ЛФК и спорт
Здравствуйте!
Я хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю. Первое время совсем не чувствовала усталости, но в последние 2 дня занятий чувствую сильную усталость. Прямо таки "обливаюсь" потом и сердце стучит. Тяжесть в ногах и груди. Никогда такого не было, занимаюсь на кардиотренажерах и весовых около 4 месяцев. Что же случилось?

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

Здравствуйте. Всем, задающие подобного рода вопросы пишу, дозируйте нагрузку. Когда мышца выполняет чрезмерную продолжительную механическую работу, неадекватную своей работоспособности, происходит перенапряжение, проявляющееся именно в Ваших жалобах. Вы занимаетесь на кардиотренажерах, до какой ЧСС Вы выполняете нагрузку и при какой перестаете? Пусть инструктор тренажерного зала или спортивный врач клуба проведет Вам тест на определение физич. работоспособности и занимайтесь дальше под контролем пульса и АД.

Ответить

Код проверки