здравствуйте! У меня давно, 10 лет или больше, болит правый коленный сустав. (Сейчас мне 30). Диагноз - гонартроз. Три года активно занимаюсь аэробикой (степ - аква- и проч. ) Проблема в том, что последние несколько месяцев иногда после занятий боль в колене усиливается, бывает что возникает во время занятий. Хотела узнать можно ли мне продолжать занятия (бег, прыжки) или придется переходить на др. занятия?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Taksi. За три года тренировок это первый эпизод болей? В период обострения необходимо обеспечить покой и разгрузку для сустава. В период уменьшения боли целесообразно выполнять упражнения в воде, для расслабления мышц, уменьшения боли, увеличения подвижности в суставе. При стихании болей можно вернуться к привычным нагрузкам.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!