Андрей, хорошо что вы здесь, но я имел ввиду действительно женщину, она в спорте хорошо разбиралась
ЛФК и спорт
делайте МРТ позвоночника, устанавливайте причину (можно рентген, но - менее информативно). Лечение зависит от выявленной патологии
сначала диагноз нужен...нет ли повреждения? потом банальные противовоспалительные средства, физиотерапия... но все равно восстановление проходит медленно. Для проведения…
покой, перерыв в нагрузке, постепенное возобновление тренировок только после 2-х - 3-х недель отдыха и подготовки мышц\связок к нагрузкам (стандартный бег, например)
стандартные противовоспалительные средства (типа найз, мовалис) и обязательно к врачу (невролог) + обследование шеи
Да и не можете объяснить в чём заключаетяс опасность?То есть могут прорваться буллы ? И щадящая нагрузка только при наличии булл ?Заранее спасибо . Извините за расспросы.…
а письма Игоря - типичный пример, как на Вашем горе будут наживаться шарлатаны, беззастенчиво пропагандирующие сомнительные биодобавки. Когда проблема минимальная…