Здравствуйте. Мне 24 года на протяжении 5 лет болят колени. С каждым годом боль усиливается. Сделали рентген,диагноз артроз второй степени+ плоскостопие. Травм колена у меня ни когда не было, я не спортсменка, излишних нагрузок на сустав не было. Как можно поддерживать физическое состояние ног, если при артрозе ни чего нельзя и атрофия мышц тоже вредна? Как предотвратить развитие болезни? Как долго нужно ортез?