Добрый день! Вчера резко поднял тяжесть левой рукой, услышал в локтевом суставе(с внутренней стороны) хруст напоминающий звук разрывающегося полотенца. Сустав подвижен, но при сгибании и разгибании тянущая боль внутри локтя ближе к бицепсу. Нахожусь загородом, проблема с травмопунктами. Посоветуйте пожалуйста , что может быть, что придпринять? Заранее благодарен. С Уважением Алексей.