Замучали микротравмы и растяжения после любого занятия спортом. Мне сказали, что у меня очень "нежная" соединительная ткань. Можно ли как- то это дело подправить? Может витамины какие?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уважаемый Лобский А. А. ! Я играю в футбол 2- 3 раза в неделю. Практически после каждой тренировки получаю одну- две микротравмы (растяжения сухожилий, реже - небольшие боли в суставах, например, в колене). Иногда проходят быстро, иногда - нет. Хотел узнать 2 вещи:
1. Можно ли подправить, например витаминами, "эластичность" моих соединительных тканей. Чтобы они не так легко растягивались.
2. Одна травма беспокоит уже давно пол года. Потянул мышцу во внутренней стороне бедра в месте ее крепления к тазовым костям. После физ нагрузок очень болит сама мышца, низ живота (низ пресса где лобок), отдает юолью в районе, извините, прямой кишки. Через 2- 3 дня вообще никаких симптомов. Побегаю - и опять то же самое. Что делать?
Заранее спасибо.
Уважаемый Лобский А. А. ! Я играю в футбол 2- 3 раза в неделю. Практически после каждой тренировки получаю одну- две микротравмы (растяжения сухожилий, реже - небольшие боли в суставах, например, в колене). Иногда проходят быстро, иногда - нет. Хотел узнать 2 вещи:
1. Можно ли подправить, например витаминами, "эластичность" моих соединительных тканей. Чтобы они не так легко растягивались.
2. Одна травма беспокоит уже давно пол года. Потянул мышцу во внутренней стороне бедра в месте ее крепления к тазовым костям. После физ нагрузок очень болит сама мышца, низ живота (низ пресса где лобок), отдает юолью в районе, извините, прямой кишки. Через 2- 3 дня вообще никаких симптомов. Побегаю - и опять то же самое. Что делать?
Заранее спасибо.
1. Можно ли подправить, например витаминами, "эластичность" моих соединительных тканей. Чтобы они не так легко растягивались.
2. Одна травма беспокоит уже давно пол года. Потянул мышцу во внутренней стороне бедра в месте ее крепления к тазовым костям. После физ нагрузок очень болит сама мышца, низ живота (низ пресса где лобок), отдает юолью в районе, извините, прямой кишки. Через 2- 3 дня вообще никаких симптомов. Побегаю - и опять то же самое. Что делать?
Заранее спасибо.
1. Можно ли подправить, например витаминами, "эластичность" моих соединительных тканей. Чтобы они не так легко растягивались.
2. Одна травма беспокоит уже давно пол года. Потянул мышцу во внутренней стороне бедра в месте ее крепления к тазовым костям. После физ нагрузок очень болит сама мышца, низ живота (низ пресса где лобок), отдает юолью в районе, извините, прямой кишки. Через 2- 3 дня вообще никаких симптомов. Побегаю - и опять то же самое. Что делать?
Заранее спасибо.