Здравствуйте!
Есть проблемы но,увы, не с кем посоветоваться... искала в сети и... понравились ваши ответы...
1-й случай:Я, женщина, 53. Раньше ,АКТИВНО-двигательная жизнь,последние годы ОЧЕНЬ
малоподвижная.Начала заниматься лёгкой аэробикой. Левая коленка при "боковых" движениях начала
издавать "ХРУСТ\Щелчок" ( БЕЗ боли! ). Тенденция : дальше- чаще ,громче и более простые
движения (даже иногда просто при ходьбе) вызывают этот эффект.
2-й случай: У дочери (29 лет), всегда ,лет с 10, при определённых движениях раздавался
"хруст\щелчок"-БЕЗ БОЛИ (в пальцах,челюсти...) . Тенденция такая же - усиление из года в год.
ВОПРОСЫ к обоим случаям :
1-надо ли увеличивать двигательную (спорт\упражнения) нагрузку на "щёлкающие" места или
НАОБОРОТ - щадить ?
2- Возможна ли регуляция\помощь ЕДОЙ ? что стоит кушать больше,а что наоборот ограничить ?
Не очень понимаю как прочесть Ваш ответ- посему , Мой почтовый адресс :
liadinkk@mail.ru
MSN : tina6565@mail.ru
Заранее благодарю.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!