Здравствуйте.
У меня сильно выгибаются колени и локти в обратную сторону.
Колени при поднятии и опускании ноги в положении сидя - всегда с хрустом.
Когда поднимаюсь по лестнице - устают колени(как при артрозе)
Сделала рентген - начинающийся артроз.
Скажите какие занятия мне нужны(я хож на фитнес), а какие не нужны.
Пример:аэробика, йога, растяжа, степ платформа.
Спасибо
суставы да...но у меня еще и хруст постоянный, и я стала замечать что когда по лестнице подниамюсь начинают болеть колени....
и когда в йоге некоторые позы -я не могу сделать, у меян под коленом сильно тянет, как будто разрывает....а снимок показал что артроз начинающийся...